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Effort-Reward-Imbalance

Um unsere alltäglichen Aufgaben, Erwartungen und Verpflichtungen zu erfüllen, brauchen wir viel Energie. Diese Anstrengung muss durch "Belohnungen" ausgeglichen werden, die Energie liefern. Ansonsten ist - sinnbildlich gesprochen - die Batterie bald leer. So entsteht das Risiko einer Depression. Wie ist Ihre persönliche „Energiebilanz“?

Die Bearbeitungsdauer beträgt 5 bis 10 Minuten (16 Fragen). Die Auswertung können Sie anschließend herunterladen oder online betrachten. Eine Registrierung oder Angabe einer E-Mail ist nicht notwendig. Empfehlen Sie uns bitte weiter!

Instruktion: Wie zutreffend beschreiben die nachfolgenden Aussagen Ihr typisches Verhalten? Antworten Sie bitte möglichst ehrlich und spontan! Die fünfpolige Skala reicht von "trifft gar nicht zu" bis "trifft voll zu".

Ich habe anspruchsvolle und zugleich realistische Ziele bei meiner Arbeit.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Wenn ich daran denke, wie ich mich für mein Team oder meine Abteilung einsetze, bekomme ich angemessene Wertschätzung.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe immer häufiger das Gefühl, dass alles zu viel wird, was ich zu tun habe.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich bekomme konstruktives Feedback zu meinen Leistungen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe immer mehr Aufgaben und Verpflichtungen, bei denen ich hohe Erwartungen erfüllen muss.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

In meinem Team (oder meiner Abteilung) herrscht ein angenehmes Arbeitsklima.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich erlebe immer öfter, dass ich mir Sorgen mache und damit nicht aufhören kann.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

In letzter Zeit häufen sich Konflikte und Streitigkeiten mit anderen Personen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Die Zeiten häufen sich, bei denen mir die Verantwortung für Andere zur Last wird.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

In werde in Entscheidungen eingebunden, wenn ich dazu was beitragen kann.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich muss immer öfter Aufgaben erledigen, die ich nicht gerne mache.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe zu wenig Kontakte mit sympathischen Menschen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

In meinem Arbeitsbereich herrscht Fairness im Umgang miteinander.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Meine Fähigkeiten werden so gefördert, dass ich mit meinen Aufgaben wachsen kann.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Gemessen an meinem Einsatz bekomme ich zu wenig Anerkennung.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe ausreichende Entscheidungs- und Handlungsspielräume bei meiner Arbeit.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Demographische Daten

Geschlecht

männlich

weiblich

Alter

unter 25

25 bis 34

35 bis 44

über 44

Ausbildung/Abschluss

kaufmännisch

technisch oder naturwissenschaftlich

sonstige

Erfahrung als disziplinarische(r) Vorgesetzte(r)

keine

1 bis 4 Jahre

5 bis 10 Jahre

über 10 jahre

Berufliche Stellung

angestellt

selbstständig

sonstige

Größe Ihrer Organisation/Ihres Unternehmens

weniger als 100 Mitarbeiter

über 100 bis 500

über 500 bis 2000

über 2000

Mein Jahreseinkommen hat sich seit dem Abschluss meiner Ausbildung oder meines Studiums im Vergleich zu dem meiner Mitschüler oder Kommilitonen wie folgt entwickelt (bitte ankreuzen)

ist in etwa ähnlich gestiegen oder gefallen

ist stärker gestiegen (etwa doppelt bis dreifach)

ist deutlich stärker gestiegen (mehr als vierfach)

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