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Resilienz-Test - Wie resilient sind Sie wirklich?

Dieser (validierte) Test zeigt Ihr Stärken-Schwächen Profil für fünf Resilienzfaktoren im Vergleich zu rund 3.700 Teilnehmern, die diesen Test bereits absolviert haben.
Eine Registrierung oder Angabe einer E-Mail ist nicht notwendig. Die Bearbeitungsdauer beträgt ca. 15 Minuten. Die Ergebnisse können Sie als PDF herunterladen.

Instruktion: Wie zutreffend beschreiben die nachfolgenden Aussagen Ihr typisches Verhalten? Antworten Sie bitte möglichst ehrlich und spontan! Die fünfpolige Skala reicht von "trifft gar nicht zu" bis "trifft voll zu".

(c) Instiut für Management-Innovaton - Prof. Dr. Waldemar Pelz

Ich setze mir anspruchsvolle und zugleich realistische Ziele - sowohl beruflich als auch privat.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Aus Niederlagen gehe ich meistens gestärkt hervor, weil ich daraus bewusst lerne.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe genügend Freiräume, um meine Vorstellungen zu realisieren

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich kann mich sehr gut in die Gedanken- und Gefühlswelt anderer Menschen hineinversetzen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich kann spontan sagen, was die drei wichtigsten Dinge in meinem Leben sind.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Meine Entscheidungen lassen erkennen, dass ich weiß, worauf es ankommt.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich konzentriere mich auf eine Aufgabe so lange, bis ich messbare Ergebnisse erziele.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Meistens gelingt es mir, eine negative Stimmung im Team gezielt zu verbessern.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Wenn ich etwas anfange, dann führe ich es auch konsequent zu Ende.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich lasse mich von meinem Ziel nicht so einfach ablenken.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Im Beruf (oder im Team) bekomme ich viel Wertschätzung und Anerkennung.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich kenne meine Stärken und Schwächen sehr genau und arbeite gezielt daran.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich kann sehr gut zwischen wesentlichen und unwesentlichen Dingen unterscheiden.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich finde auch bei unangenehmen Aufgaben positive Aspekte.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich bin mir sicher, dass ich Erfolge der Vergangenheit jederzeit wiederholen kann.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich erkenne in jeder Situation was notwendig ist und packe es an.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe klare, langfristige Ziele und Perspektiven im Beruf.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Andere sagen mit öfters, dass ich sehr diszipliniert bin.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich erledige auch unangenehme Aufgaben ohne zu zögern.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich weiß in jeder Situation, was ich will (und was nicht).

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich finde auch in scheinbar ausweglosen Situationen kreative Lösungen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich erkenne sofort, was andere Menschen fühlen und denken, auch wenn sie es nicht sagen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich weiß genau, was ich tun muss, wenn ich mich frustriert fühle.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Es gelingt mir sehr gut, die Gefühle Anderer gezielt zu beeinflussen (verbessern).

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Meistens fühle ich mich voller Tatkraft und Energie.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich weiß immer, welche Gefühle ich mit meinen Worten oder Taten bei Anderen auslöse.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe jede Woche mehrere kleine (oder große) Erfolgserlebnisse.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich engagiere mich sehr stark für gemeinsame Ziele und Werte.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich gehe Schwierigkeiten und Problemen nicht aus dem Weg, sondern betrachte sie als Herausforderung.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich erkenne neue Chancen (und Gefahren) früher als Andere.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Auch im privaten Bereich habe ich klare, langfristige Ziele und Perspektiven.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Wichtige Entscheidungen treffe ich nach klaren ethischen Grundsätzen.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe keine Zweifel, dass andere Menschen meistens aufrichtig und ehrlich sind.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich bin fest davon überzeugt, dass die Zukunft mehr Chancen als Risiken bringen wird.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich habe aufrichtiges Interesse an anderen Menschen (unabhängig von ihrer Stellung oder Ausbildung).

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Ich mache sehr häufig die Erfahrung, dass ich mich auf meine Fähigkeiten verlassen kann.

trifft gar nicht zu

trifft eher nicht zu

teils, teils

trifft eher zu

trifft voll zu

Demographische Daten

Geschlecht

männlich

weiblich

Alter

unter 25

25 bis 34

35 bis 44

über 44

Ausbildung/Abschluss

kaufmännisch

technisch oder naturwissenschaftlich

sonstige

Erfahrung als disziplinarische(r) Vorgesetzte(r)

keine

1 bis 4 Jahre

5 bis 10 Jahre

über 10 jahre

Berufliche Stellung

angestellt

selbstständig

sonstige

Größe Ihrer Organisation/Ihres Unternehmens

weniger als 100 Mitarbeiter

über 100 bis 500

über 500 bis 2000

über 2000

Mein Jahreseinkommen hat sich seit dem Abschluss meiner Ausbildung oder meines Studiums im Vergleich zu dem meiner Mitschüler oder Kommilitonen wie folgt entwickelt (bitte ankreuzen)

ist in etwa ähnlich gestiegen oder gefallen

ist stärker gestiegen (etwa doppelt bis dreifach)

ist deutlich stärker gestiegen (mehr als vierfach)

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