Um Stress wirksam zu bekämpfen, muss man die Ursachen kennen. Diese sind bei jedem Menschen anders. Und wie ist es bei Ihnen? Wo entsteht Ihr Stress (Stress-Quellen)?
Bitte beantworten Sie die nachfolgenden Fragen im Hinblick darauf, wie häufig Sie die darin beschriebenen Erfahrungen gemacht oder Situation erlebt haben. Denken Sie bei der Beantwortung bitte an die vergangenen drei Monate (von heute aus gesehen). Auch wenn einige Fragen ähnlich klingen, bearbeiten Sie diese Aussagen trotzdem. Es kommt bei der Beantwortung nicht auf Schnelligkeit an; nehmen Sie sich Zeit.
Wie oft haben Sie die beschriebene Situation in den vergangenen drei Monaten erlebt?
Die Antwortmöglichkeiten sind: "nie", "selten", manchmal", "häufig" oder "sehr häufig".